女人一年四季都坚持吃,绝对苗条,皮肤嫩! 如何吃美白

如何吃美白

吃如何美白，掌握正确的护肤方法，让我们更有吸引力，脸也需要我们经常保养，记得在干燥的季节补充皮肤水分，正确使用护肤产品可以让你的脸不再粗糙，学会吃如何美白，快get起来吧。

如何吃美白1

苹果常食苹果可淡化面部雀斑和黄褐斑；

2.橘子-增强皮肤弹性，美白抗衰老；

3.草莓-能美白保湿；

4.番茄-平衡皮肤PH值，祛斑美白；

5.菠萝淡化面部色斑；

6.葡萄抗氧化；

7.猕猴桃-消除雀斑和痤疮；

8、樱桃——所含果酸能促进角质层形成

9.石榴-减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；

10、柚子、猕猴桃、大枣-含有大量维生素C；

11、苹果-补脾、养胃阴、心血管健康保护神；

9种白领必吃的防辐射食品

1.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；

2.西红柿减少皮肤辐射伤；

3.紫菜抗辐射含硒；

四、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；

5.绿茶减少辐射；

6.海带抑制免疫细胞凋亡和抗辐射；

7、大蒜减少辐射损伤。

绿豆能排出毒物。

黑木耳清胃防辐射。

美白瘦身-木瓜红枣炖鲜奶

木瓜富含木瓜酶，有助于润滑皮肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全的蛋白质，可以美白皮肤；红枣富含维生素C，经常吃，美容养颜。女人一年四季都坚持吃，绝对苗条，皮肤嫩！

如何吃美白2

· 雪梨蜂蜜茶百香果 ·

食材：

雪梨1，百香果3，蜂蜜少一点

做法：

1.取雪梨1洗净切块去芯，将处理好的雪梨放入北鼎养生壶中，加水至1万ml，启动果茶模式。

2、待养生壶自动断电后，汤水稍凉一些，加入3颗百香果果汁。

3.加入适量蜂蜜，将汤搅拌均匀，盖上锅盖炖一会儿。

· 木瓜蜂蜜茶 ·

食材：

水果木瓜1，蜂蜜适量，水适量

做法：

1.用水洗净木瓜，刨去木瓜皮，去肉切片

2.将木瓜放入养生壶中，加水至1500ML，按果茶模式

3.程序结束时，将温度略有下降，并加入蜂蜜调味料。搅拌均匀后即可饮用。

· 蜜桃水果茶 ·

食材：

桃3，苹果1，柠檬半， 红茶包1个，蜂蜜适量，冰糖适量

做法：

1.桃子和苹果去皮切片，柠檬切片备用

2.将水蜜桃和樱桃放入养生壶中，加水至1500ml，启动果茶模式

3.将红茶袋、柠檬、蜂蜜和冰糖放入养生壶中，自动停电。

· 苹果雪梨茶 ·

食材：

雪梨1，苹果1，柠檬2片，红茶包1包

做法：

1.雪梨洗净去皮切小块，苹果洗净切小块，将加工好的食材放入北鼎养生壶中，加水至15000ml。

2.启动果茶模式。当养生壶工作模式即将结束时，加入红茶袋，等待养生壶模式结束。

3.保健壶工作模式结束后，茶汤温热时加入柠檬片，盖上锅盖炖一会儿。